Hormonas y Heroínas: el juego de mesa sobre el ciclo menstrual que te enseña a vivir en sintonía con tu cuerpo
¿Alguna vez quisiste entender de verdad cómo funciona tu ciclo menstrual? Hormonas y Heroínas es el juego de mesa educativo sobre el ciclo menstrual diseñado para que aprendas, juegues y conectes con tu cuerpo de una forma que ningún libro de texto logró hacer.
Creado por Aletse’s, marca guatemalteca de salud menstrual con presencia en Latinoamérica, este juego transforma la biología hormonal en una experiencia estratégica, divertida y profundamente significativa para mujeres de todas las edades.
¿De qué trata Hormonas y Heroínas?
En este juego de mesa sobre el ciclo menstrual, cada jugadora compite por ser la primera en completar las 4 fases del ciclo: folicular, ovulatoria, lútea y menstruación. Pero las reglas imitan la biología real: no puedes ovular sin un folículo maduro, no puedes menstruar sin haber completado tu ciclo. Cada decisión que tomas dentro del juego refleja lo que le ocurre a tu cuerpo en la vida real.
La moneda del juego (ovocitos) son las hormonas: oxitocina, dopamina, serotonina, endorfinas, estradiol, progesterona, FSH, LH, melatonina, insulina, TSH, prolactina y más. El cerebro actúa como el banco, fiel a su papel como regulador del eje HPO, el sistema de comunicación que controla tu ciclo.
Aprende salud menstrual jugando
Cada carta del juego es una lección de educación menstrual:
- 🟢 Hábitos que benefician tu ciclo como dormir 8 horas, hidratarte, hacer ejercicio acorde a tu fase, ir con tu ginecóloga, meditar o hacer terapia te recompensan con hormonas y cartas de fase.
- 🔴 Hábitos que afectan tu ciclo como el estrés, el mal dormir, la alimentación poco saludable o la exigencia constante te quitan cartas, te hacen perder turnos y desajustan tu ciclo, igual que en la vida real.
- ⚡ Eventos hormonales como insulina elevada, melatonina alterada, TSH desregulada o prolactina alta generan consecuencias directas en tu progreso, replicando lo que estas hormonas hacen en el cuerpo.
Estrategia, competencia y mucho aprendizaje
Hormonas y Heroínas no es solo educativo: es un juego de estrategia real. Puedes robarle cartas a otras jugadoras, intercambiarlas, duplicar tu cobro o protegerte con las cartas de «Aprendí a poner límites». Los comodines y puntos bonus premian a quienes viven en sintonía con su ciclo: descansar en lútea, socializar en folicular, brillar en ovulatoria.
Porque el ciclo menstrual no es una desventaja. Es una estrategia.
¿Para quién es este juego sobre el ciclo menstrual?
- Mujeres y niñas que quieren entender su cuerpo desde adentro
- Mamás que buscan hablar de menstruación con sus hijas de forma natural
- Educadoras, doulas, enfermeras y profesionales de salud menstrual
- Grupos de amigas, talleres de salud femenina y comunidades de bienestar
- Cualquier persona curiosa sobre hormonas, ciclos y salud reproductiva
Un juego de mesa hecho en Latinoamérica para latinoamericanas
Hormonas y Heroínas nace desde Guatemala con la misión de democratizar la educación menstrual en toda Latinoamérica. En un mundo diseñado para ciclos de 24 horas, este juego te recuerda que ser cíclica no es una limitación: es una superpotencia que merece ser comprendida, celebrada y jugada.
Con envíos a Guatemala, Costa Rica, El Salvador, Honduras y más países de la región.
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